Graeco Dhyana

Graeco Dhyana er et nyt koncept der forener vestlig humanisme, videnskabelig tænkning samt vestlig psykologi (C.G.Jung) med sekulær buddhistisk kognitiv psykologi (moderne og klassisk mindfulness), filosofi (Chan / Zen) og kinesisk bevægelseslære (Qigong).

Rent praktisk arbejdes således med den moderne og klassiske mindfulness, zuochan (zen) og qigong. De overordnede rammerne for træningen grunder i den sekulære (og IKKE religiøse) buddhistisk psykologi, filosofi og etik.

Det betyder, at enhver kan deltage i træningen uanset ens eget verdensbillede. Det gælder i høj grad for den moderne mindfulness.

Navnet Graeco Dhyana henviser til Grækenland (graeco) og til Zen (dhyana – som også betyder fordybelse. Navnet er inspireret af Graeco Buddhismen som henviser til den konkrete græsk – indisk / buddhistiske kulturmøde i Gandhara / Baktrien i det 4 århundrede f.v.t og som varede flere hundrede år. Dette kulturmøde blev genetableret i de seneste hundrede år – især siden slutningen af 1800 tallet.

Den moderne mindfulness bliver formidlet gennem:

  • Mindfulness Baseret Qigong (FOF Sønderborg)
  • Uddannelsen “Mindfulness Ambassadør”
  • Specifikke mindfulness kurser

Den klassiske mindfulness og zuochan (zen) træningen formidles gennem:

  • Workshops
  • “Mandagsmeditation” Sønderborghus
  • Specifikke Graeco Dhyana kurser

Qigong og formidlingen af den klassisk kinesiske anatomi, fysiologi, patologi og psykologi, indgår i samtlige undervisningsformer.

Da det er det enkelte menneske der oplever og fortolker tilværelsen så står humanismen i centrum hos Graeco Dhyana.

Det overordnede værdi- og idégrundlag er også beskrevet i “Det Alternative Sønderborg Manifest”

Workshop d. 16.10.2016

Danhostel Sønderborg / Kærvej

Foreløbig tidsplan

Kl.10 – kl.12

  •  Velkomst – officiel start på Graeco Dhyana Konceptet
  • Instruktion – Graeco Dhyana
  • Teori / praksis: “Idégrundlaget – Den moderne mindfulness”

Kl.12 – kl.12.45

  • Middagsmad (inkl. “Mad mindfulness)
  • Pause
  • “Pause mindfulness” (12.45 – 13.00)

Kl.13 – kl.15.00

  •  Teori / praksis: “Idégrundlaget – Den klassiske mindfulness”

Kl.15 – kl.15.30

  •  Kaffepause (inkl. “Kaffe mindfulness”)

Kl.15.30 – kl. 16.30

  •  Teori / praksis (Chan (Zen) Buddhisme)

Kl. 16.30

  •  Evaluering
  • Afsluttende Qigong mm.

I løbet af dagen vil der trænes forskellige former for Qigong (Waigong og Neigong)